(相关资料图)
红网时刻新闻8月18日讯（通讯员 邬利达）8月18日，长沙县北山镇中心卫生院医疗志愿服务队在北山镇新云村开展以“三减三健、健康相伴”为主题的健康知识宣传活动。
活动现场，志愿者李炬医生为居民详细讲解什么是“三减三健”，介绍日常生活常见的隐形高油高糖高盐食品种类以及减油减盐减糖的烹饪技巧，告知居民“强健骨骼、爱护关节”等健康生活习惯，日常可做的有氧运动，比如打太极、快走、爬楼、广场舞等，坚持长期运动可以帮助增强心肺耐力，保持正常体重，高血压患者还能起到降低血压的作用。
“大家举起手来跟着我一起试着做，食指或者拇指按压手指各个小关节，轻轻按揉50次~100次，这个方法具有舒筋活络作用，能够加强末梢部位血液循环的效果。”志愿者现场指导居民进行手指经络按摩养生方法，包括按压手掌、拉伸关节、按揉关节等，并细心的交代大家平时在按摩过程中的注意事项。
居民纷纷表示自己对健康饮食的认知有了很大的提高，也学到了很多养生知识，懂得保持良好的生活习惯对生活品质的重要性。
北山镇中心卫生院负责人表示，以后会持续开展类似志愿服务活动，推进城市文明建设，为全民健康生活助力。
标签：
燕塘乳业属于区域性城市型乳制品龙头企业，主要从事乳制品和含乳饮料的
CDPR近日公布了《赛博朋克2077》的最新资料片“往日之影”的设定图，揭
原神手游中林尼是一个全新上线的角色，不少玩家对于新角色林尼的具体队
8月11日起，河南郑州建业电影小镇夜场活动再次升级，推出“音乐周末”
，你们好，今天0471房产来聊聊一篇芦岛大遣返，芦岛大遣返简述的文章,
太平洋长相伴(精英版2 0)VS新华荣耀鑫享(2023版)，论公司名气，貌似太
新华社北京8月14日电《中央财办等部门关于推动农村流通高质量发展的指
大家好，我是海豚君！Roblox美东时间8月9日美股盘前发布了2023财年第二
11分大逆转！中国男篮1分险胜新西兰，李凯尔18分+关键抢断定胜局,周琦,
达尔文的故事简短200字，达尔文的故事这个很多人还不知道,现在让我们一
日前，霸王茶姬对外公布首批6款产品热量和营养成分，并同步在门店菜单
以下是C盟固利在北京时间8月14日09:39分盘口异动快照：8月14日，C盟固
快科技8月13日消息，罗马仕推出新款充电宝，具有20000毫安时大容量，首
一天内，6家基金管理人齐发7则公告官宣高管变更。8月12日，浦银安盛基
8月11日，国网平舆县供电公司负责人到平舆县华阳纸品包装有限公司开展
《画江湖之不良人》第五季现在已经出到第五集，马上这一季剧情就要进展
